Aktive eldre-en levende alderdom

Søknadssammendrag

Bakgrunn for prosjektet

Eldre på sykehjem, mennesker med demensdiagnose og utviklingshemmede har minst like stor helsefordel av styrketrening som normalbefolkningen, men trener for lite. Prosjekt «aktive eldre» vil bedre helsen for denne gruppen. For unge er det viktig å trene. For eldre er det livsviktig å trene.

Målsetting for prosjektet

Målet er å gi en sårbar gruppe som har liten mulighet til å trene på egenhånd muligheten til helsefremmende styrketrening til musikk og i fellesskap med andre.

Målgruppe

Eldre på sykehjem og som går på dagsenter. Mennesker med demens som går på «demenskafe» og dagsenter. Psykisk utviklingshemmede som går på dagsenter.

Antall personer i målgruppen som prosjektet planlegger å nå

1000

Beskrivelse av gjennomføring og metode for prosjektet

Bergen Styrkeløftklubb ønsker ved hjelp at variert styrketrening å bedre helsen til en stor gruppe sårbare eldre utviklingshemmede som ellers ikke får trent. Ved hjelp av musikk, sang, reminisens og sosialt samvær lager vi gode treningsstunder.

Fremdriftsplan for prosjektet

Vi har siste året besøkt ca 86 sykehjem og dagsentre samt holdt foredrag på ca 20 konferanser, fagsamlinger, eldreråd og sykehjem i hele Norge. Målet er å besøke 50-100 sykehjemsavdelinger og dagsentre i samt holde 6-10 foredrag på konferanser, eldreråd og fagdager i 2018.

Sluttrapport

Målsetting, målgruppe og bakgrunn for prosjektet

Målsetting er å gi eldre på sykehjem helsefremmede styrketrening ved hjelp av musikk og remenisens som forebygger demens og andre sykdommer. Forskning viser at nettopp styrketrening, musikk og mimring som prosjektet består av, kan forebygge demens og andre sykdommer. 85 % av beboere på sykehjem har en demensdiagnose og kan ikke selv ta ansvar for å trene. Derfor viktig at vi pleiere bidrar til trening som et ledd i en helhetlig omsorg for beboerne.

Beskriv i hvilken grad oppsatte effektmål ble nådd (ref søknadsskjemaet)

Prosjektleder Tor Engevik og styrkeløfter Unni Olsen på 73 år besøkte over 64 sykehjemsavd./dagsentre og hadde foredrag på 14 konferanser og sykepleierhøyskoler i prosjektperioden. Vi delte ut 1000 strikk fordelt på 70 treningskasser med treningsprogram og strikk til sykehjem/dagsentre i hele Norge. Kassene med opplegget har blitt aktivt brukt på dagsentrene/sykehjemmene også etter at prosjektet var ferdig til glede for de eldre.

Antall personer i målgruppen nådd av prosjektet

2000

Prosjektgjennomføring/Metode

Prosjektleder skrev en fagartikkel i prosjektperioden som er utgitt i det vitenskaplige tidskriftet Geriatrisk sykepleie og Sykepleien.no. Vi hadde dokumentinnsamling og laget prosjektet og holdt foredrag om positive effekter av trening på 14 fagkonferanser og hadde presentasjoner på 64 sykehjem.

Resultater og resultatvurdering

Resultatet er at vi på foredrag har truffet og motivert flere hundre helsepersonell til å bli mer aktive til å arrangere fysisk trening med musikk og remenisens som forebygger sykdommer. Vi har truffet over 1500 eldre under presentasjonen av prosjektet. Vi har fått tilbakemelding fra de fleste sykehjemmene/dagsentre at prosjektet brukes ukentlig og når ut til de eldre. Helsepersonell er mer aktive med å etterspørres aktivitet i følge tilbakemeldinger til prosjektleder.

Oppsummering og videre planer

Prosjektet har vært en suksess ved at helsepersonell har blitt mer aktive med å etterspørre og arrangere fysisk aktivitet på sykehjem/dagsentre. De har også fått utstyret som de kan bruke til dette treningsopplegget. Vi forventer og har fått tilbakemelding om at prosjektet blir brukt på de stedene vi har besøkt. Vi har i prosjektperioden skrevet fagartikkel som har blitt mye lest, vi har har fått mange artikler i lokalaviser i hele Norge der vi har promotert prosjekt «aktive eldre» og Ekstrastiftelsen. Behovet for fysisk aktivitet er stort på sykehjem.