Aktiv Senior – allidrett for 60+

Søknadssammendrag

Bakgrunn for prosjektet/tiltaket

«Aktive lokalsamfunn» er idrettens betegnelse på nærmiljø hvor idrettslaget har tatt et utvidet ansvar for å styrke tilhørighet, fellesskap og aktivitetsnivå blant innbyggerne. «Aktiv Senior» er et samarbeid mellom Drammen Kommune, Drammen Idrettsråd, lokale idrettsklubber og pensjonistforeninger sammen med Pensjonistforbundet Buskerud. Dette skal være et prosjekt som bygger på et mål om å bidra til livslang aktivitetsglede på tvers av generasjoner. Drammen idrettsråd har et godt samarbeid med Drammen kommune og «Aktive Lokalsamfunn» modellen har en bred politisk forankring i Kommunen. Idrettsrådet og Pensjonistforbundet Buskerud ønsker å videreutvikle modellen med tydeligere målsetting for fysisk aktivitet for eldre. Aktiv Senior- all-idrett for 60+ er bygget på erfaringer fra en vellykket pilot gjennomført av Konnerud IL . Konnerud IL har i 2022 gjennomført en pilot der de har tilbudt aldersgruppen 60+ allsidig trening, styrketrening med påfølgende sosial møteplass. Dette samarbeidet har også inkluder lokal Pensjonistforening, Sanitetsforeningen, senioravdelingen i idrettslaget og Konnerud Bo- og Servicesenter.

Aktivitet/tiltak/metode

Aktiviteten skal gjennomføres i regi av idrettslag i eget nærmiljø i samarbeid med lokale krefter og skal bestå av fysisk trening for eldre tilrettelagt etter gruppens aktivitetskompetanse. Målgruppen vil være fra 60+ og eldre og selve aktiviteten vil tilbys 1 gang i uka a 1,5 time. Tilbudet skal være gratis for deltagerne og treningen skal avsluttes med sosialt samvær. Tilbudet skal bidra med basis- og styrketrening, der tilhørighet, fellesskap og aktivitetsglede står i fokus. Det vil være økter med treningsutstyr, men også via egen kroppsvekt. Allidrettshjulet vil inneholde trening i nærmiljø der målgruppen bor. Treningen vil foregå i idrettshall, men det vil også tilrettelegges for utendørs trening i nærmiljø. Det overordnede målet er å sørge for en vellykket innføring av ukentlig aktivitet for flere seniorer i Drammen Kommune i samarbeid med idrettslag og lokale pensjonistforeninger som allerede jobber systematisk med Livslang bevegelsesglede i sitt lokalmiljø. Målsetting etter endt prosjektperiode er å overføre prosjektet til et fast bærekraftig tilbud for målgruppen. Partnerskapet mellom idrettsråd og Pensjonistforbundet Buskerud ønsker å tilrettelegge og bidra med «fødselshjelp» på veien mot bærekraftig modell.

Antall deltakere

150

Forventet virkning av aktiviteten/tiltaket

Gjennom gjentatte fysiske treninger for deltagerne over tid er målsettingen at målgruppens fysiske form skal bli merkbart bedre for den enkelte. Fysisk og psykisk helse går hånd i hånd og målet er at tilbudet vil kunne gi ringvirkninger også utover det fysiske tilbudet. Ved å etablere en møteplass med sosialt samvær for gruppen etter hver trening ønsker vi å bidra til at deltagerne får en møteplass hvor de kan treffe andre og ikke oppleve ensomhet slik som mange gjør i dag. Et aktivt liv og samvær med andre vil beskytte mot depresjon og angst og gi deg betydelig redusert risiko for demens. Regelmessig fysisk aktivitet kan redusere tap av muskelmasse og forebygge en rekke kroniske sykdommer og lidelser. Det vil også kunne forbedre balanse, kroppskontroll og styrke. Dette reduserer risikoen for ulykker som for eksempel fall og bruddskader. I sum bidrar dette til økt livskvalitet og forbedret helse for den enkelte. Alli-drett er et mangfold av ulike aktiviteter der målgruppen trener sammen med andre, noe som vil gi økt sosial- og helsegevinst, men også bidra til å skape en tilhørighet og et fellesskap utover selve tilbudet. Ved å tilrettelegge for en sosial møteplass etter treningen antas det at målgruppen også vil oppleve en følelse av velvære over tid og en bedre selvfølelse.

Plan for gjennomføring

Drammen idrettsråd er allerede i dialog med fem større idrettslag om utvikling av Aktiv Senior- allidrettshjul. Disse idrettslagene er allerede store samfunnsaktører i sitt lokalmiljø. Idrettslagene har allerede et etablert samarbeid med Pensjonistforeningene og andre frivillige organisasjoner hvor de deler kunnskap, erfaringsutveksling og informasjon på tvers. Det vil være Drammen idrettsråd som blir kontaktpunkt mot idrettslag i etablering, gjennomføring og evaluering. Idrettslagene (5 totalt) blir valgt ut ved starten av prosjektet som er estimert til April 2023. Gjennomføring av prosjektet: Hvert idrettslag har allerede en Samfunnsutvikler som vil få ansvaret for etablering og gjennomføring av prosjektet. Rekruttering av deltagere skjer gjennom både samarbeidspartnere, sosiale medier, annonsering og ved kunngjøring gjennom aviser. Prosjektet blir evaluert fortløpende av både Idrettsrådet og Prosjektleder i Pensjonistforbundet Buskerud. Det er planlagt en rapport ved prosjektets avslutning. Vi tror at denne typen samarbeid, der både idretten og andre aktører beveger seg ut over sitt tradisjonelle virkefelt, fordrer nye samarbeidsarenaer. I en oppstartsfase tror vi at det er nødvending med prosjektmidler via en stiftelse før disse samarbeidene får etablert seg og finner sin varige form. Et lokalsamfunn representert ved idrett, lokale pensjonistforeninger og andre frivillige som innretter seg mot felles mål, har gode sjanser for å lykkes. Målsetting etter endt prosjektperiode er å overføre prosjektet til et fast bærekraftig tilbud for målgruppen.

Sluttrapport

Bakgrunn, målsetting og metode

Bakgrunn Andelen seniorer øker i Norge. I Drammen bor det 104.487 mennesker, der målgruppen utgjør den største gruppen. I 2026 vil være flere eldre i alderen 65+ enn barn og unge fra 0-19 år. Det blir flere eldre og de lever lengre. Det er viktig for både samfunnet og den enkelte å ha god helse og holde seg i god form. «Aktiv Senior» er et samarbeid mellom Drammen Idrettsråd og Pensjonistforbundet Buskerud som startet i 2019. Prosjektet «All-idrett for 60+» er et prosjekt i samarbeid med de lokale idrettslagene og pensjonistforeningene som ble gjennomført i 2023 og 2024. Målsetning Det overordnede målet var å sørge for en vellykket innføring av ukentlig aktivitet for seniorer i regi av idrettslagene i Drammen. I tillegg skulle aktiviteten avsluttes med en sosial samling for å forebygge ensomhet og utenforskap. Tilbudet skulle inneholde variert trening der tilhørighet, fellesskap og aktivitetsgledes skulle stå i fokus. Metode Idrettslagene fikk tilbud om å søke på prosjektmidler øremerket senior aktivitet. Deltagerne ble rekruttert gjennom Pensjonistforbundet Buskerud, de lokale pensjonistforeningene og gjennom informasjon i lokalmiljøet rundt klubbene. Treningen ble ledet av dyktige trenere med bakgrunn fra idretten som f.eks. fysioterapeuter, trenere med master i treningsfysiologi, bachelor i idrettslære samt erfaring fra toppidrettslinjen i Drammen.

Gjennomføring

Gjennomføring Prosjektet ble gjennomført i løpet av 2023 og 2024 og videreføres etter prosjektperioden: Mjøndalen Idrettsforening, Solberg Sportsklubb, Åssiden IF i samarbeid med Drammen Tennisklubb og Konnerud IF. Klubbene har selv valgt sin form på treningen, men felles for alle er at det er et ukentlig tilbud med sosialt samvær etter treningen. Det tilbys styrketrening med kosteskaft, turer i nærmiljø, yoga med mer. Treningen ble lagt opp i forhold til hvilke deltagere som kom på treningen og den enkeltes alder og funksjonsnivå, så her har det vært brukermedvirkning i praksis. Her skulle alle med å gjøre øvelser i forhold til hva den enkelt kunne klare. Samarbeidet har videre ambisjoner om å videreutvikle samarbeid og tilbud for målgruppen. Dette er en unik mulighet til å fortsette å utvide Aktive lokalsamfunnsbegrepet. Samarbeidspartene ønsker å fortsette å styrke samhold og fellesskap ved å tilrettelegge for aktivitet, deltakelse, sosiale fellesskap og generasjonsmøteplasser i lokalsamfunnet. Synergieffektene kan resultere i flere muligheter og samarbeidsarenaer. (Bærekraftsmål 17-Samarbeid)

Resultater og virkninger

Resultater og virkninger Det er fra 15 – 40 deltagere registrert i klubbene som deltar på ukentlige treninger. I klubbene som fikk midler fra prosjektet har det deltatt ca. 150 deltagere. I tillegg til Pensjonistforbundet Buskerud har de lokale pensjonistforeningene i Drammen, Konnerud, Svelvik og Nedre Eiker bidratt i sine nærområder. Senioraktiviteten i Drammen Kommune har spredd seg utover de enkelte klubbene som har fått midler og deltatt i dette prosjektet. Det er nå totalt 10 klubber om har startet med senioraktivitet i løpet av perioden fra 2021 til 2024. Glassverket IF, Idrettsforeningen Birkebeineren, Drammen Turnforening, Stømsgodset Idrettsforening med gåfotball og volleyball og flere idrettslag i Svelvik. Frivillighet. Vi ser at aktiviteten har hatt en ytterligere synergi-effekt ved at deltagerne bidrar som friviilige inn i aktiviteter for barn og ungdom i form av «åpent klubbhus» og «åpen hall» som frivillige hjelpere. Det er et utstrakt samarbeid mellom barne og ungdomskoler, idrettslag og lokale frivillige.Vi har en enorm «seniorkraft» med eldre som allerede bidrar i idretten og som har et stort potentiale i blant annet i generasjonssamarbeid framover.