ÅS IL Aktiv på Dagtid turgruppe

Søknadssammendrag

Bakgrunn for prosjektet

Å IL har i en rekke år tilbudt personer med en NAV-ytelse et treningstilbud på dagtid, kalt Aktiv på Dagtid. Tilbudet har til nå omfattet innendørs trening, i varmtvann og treningssal. Mange i målgruppa kommer seg lite ut i natur og friluft for fysisk aktivitet på egen hånd. Å bevege seg ute i friluft, i skog og mark, har en dokumentert positiv helseeffekt, såvel psykisk som fysisk. Mange i målgruppa er dessuten mye alene og mange har et tynt sosialt nettverk. Det er mange som ikke har erfaring med å gå i naturen eller kunnskap om friluftsmuligheter i hjemkommunen.

Målsetting for prosjektet

Å bidra til å senke dørstokkmila for personer som sliter med å komme seg ut og i trening. Å bidra til økt psykisk og fysisk helse hos deltakerne. Å bidra til at deltakernes styrker sitt sosiale nettverk. Å bidra til økt lyst og evne til selv å bruke natur og friluft for deltakerne.

Målgruppe

Voksne personer som står helt eller delvis utenfor arbeidslivet, med en dokumentert NAV-ytelse

Antall personer i målgruppen som prosjektet planlegger å nå

40

Beskrivelse av tiltak/aktivitet samt gjennomføring av prosjektet

Utetilbudet består av 2 ukentlige to-timers turer, på formiddagen. Deltakerne møter opp ved Ås ILs klubbhus og kommer tilbake samme sted. Hver tur består av en gåtur med matpause og innlagte fysiske øvelser på passende sted og tidspunkt. Minst en gang i uka har vi med en person som forteller om et relevant tema. Vi har med erfarne turledere tilknyttet idrettslaget og Ås turlag, samt en kompetent instruktør for enkle og tilpassede øvelser.

Fremdriftsplan for prosjektet

Innen 1.8.18: informasjon til /rekruttering av nye og dagens deltakere på ApD, samt rekruttere frivillige turledere, . 1.8.19-30.6.20: Gjennomføre 2 ukentlige turer med ulike sideaktiviteter. Spørreundersøkelse blant deltakerne ved start, som gjentas ved prosjektslutt/når deltaker slutter i aktiviteten. Innen 1.10.19 : Innlede samarbeid med lokale arbeidsgivere og andre for tilpasning av programmet 1.8.20: deltakerevaluering og avslutning

Sluttrapport

Målsetting, målgruppe og bakgrunn for prosjektet

Målsetting: Å bidra til å senke dørstokkmila for personer som sliter med å komme seg ut og i trening. Å bidra til økt psykisk og fysisk helse hos deltakerne. Å bidra til at deltakernes styrker sitt sosiale nettverk. Å bidra til økt lyst og evne til selv å bruke natur og friluft for deltakerne. Målgruppe: Voksne personer som står helt eller delvis utenfor arbeidslivet, med en dokumentert NAV-ytelse Bakgrunn: Aktiv på Dagtid har vært et treningstilbud for personer som står helt eller delvis utenfor arbeidslivet siden 2009. Siden 2015 har Ås IL hatt totalansvaret for tilbudet, men får tilskudd fra kommune og NAV. Tiltaket innebærer et fysisk treningstilbud fire dager i uka, alt innendørs. Et forøk på å ha en turgruppe uten ledelse, uten fast program og mål, ble avviklet i 2016 pga. for liten deltakelse. Nå ønsker vi å etablere en fast turgruppe innenfor tiltaket, som har struktur, organisering og ledelse som passer målgruppa.

Beskriv i hvilken grad oppsatte effektmål ble nådd (ref søknadsskjemaet)

Antallet deltakere totalt har vært 70 mennesker. Av disse har ca 1/3 vært i kjernemålgruppa, resten seniorer uten NAV-ytelser. Spørreundersøkelse ved start og slutt blant deltakerne viser at de er meget fornøyd med de faste turene, at dette har en stor betydning for deres sosiale liv, at de har knyttet flere personlige kontakter, at de er blitt litt sprekere og at de har blitt mye bedre kjent med nærmiljøets potensial som turområde, også på egenhånd. Det er ikke utført systematisk måling/registrering av deltakernes utførelse av treningsøvelsene. Ca halvparten mener at de er gode og nødvendige, mens resten er usikre på betydningen av dem for egen del. Egenerklæringer tyder på at de som har deltatt jevnlig, føler at de er blitt mer fortrolige med å gå i skogen, på ulendt terreng og at utholdenheten på tur, i all slags vær, har økt.

Antall personer i målgruppen nådd av prosjektet

30

Prosjektgjennomføring/Metode

Hensikten med prosjektet har vært å få folk ut på tur, samt å formidle og dele kunnskap om natur, lokalhistorie, trening og friluftsliv. Det er gjennomført ukentlige gåturer på 1 1/2 til 2 timer året rundt ( stopp i 2 kortere perioder pga smittevernsregler). Underveis har det vært pauser med enkle styrke- og balanseøvelser. På mange av turene har ressurspersoner med særkilt kunnskap om natur og lokalhistorie delt kunnskaper underveis eller ved egne turmål. Turlederne har formidlet kunnskap om å ferdes i natur og om trening som kan utføres ute. Deltakerne har også delt og formidlet gejsidig sine kunnskaper om relevante temaer for de øvrige, noe turleder bevisst har oppfordret til .

Resultater og resultatvurdering

Deltakelsen har vært over all forventning, men profilen på deltakergruppa har avveket noe fra opprinnelig målgruppebeskrivelse. Det har vært vanskeligere å rekruttere personer allerede tilknyttet Aktiv på Dagtid enn vi trodde, til tross for mange rekrutteringsforsøk. Til gjengjeld har «jungeltelegrafen» virket, dvs at mange deltakere har rekruttert nye deltakere gjennom eget nettverk. Turgruppa har fungert meget godt som et sosialt møtested, hvor deltakerne gjør noe fysisk sammen. Mange av deltakerne uttaler at de prioriterer den ukentlige gåturen høyt. Både fordi de opplever at kroppen har godt av slik fysisk aktivitet, at de hver gang lærer noe nytt og at de setter pris på det sosiale samværet .

Oppsummering og videre planer

Turgruppa er etablert og kommer til å fortsette som et fast uekntlig tilbud for alle som vil. Vi vil forsøke å rekruttere flere fra den opprinnelige målgruppa, dvs personer som står helt eller delvis utenfor arbeidslivet av fysiske og/eller psykiske årsaker. Vi har tilbudet Aktiv på Dagtid som rekrutteringskanal, men vil også forsøke å få NAVN og kommunens helsetjenester til å bidra i rekrutteringsarbeidet.