En to TRE

Søknadssammendrag

En to Tre er et prosjekt rettet mot eldre synsnedsatte som har blitt rammet av økte fysiske og psykiske plager som følge av pandemien. Det er et todelt prosjekt. Første del er opplæring i avspenningsteknikken TRE. Denne gis via grupper og individuelle timer. TRE er et selvreguleringsverktøy som gir kroppen en dyp avspenning med rot i kjernemuskulaturen.

Den andre delen er «Gå bedre» som vil gi opplæring i bedre mobilitet. Begge metodene har som mål å gi deltagerne verktøy som forbedrer livskvaliteten gjennom kroppsorienterte metoder. Dette vil gi mindre stress, bedre søvn og reduserte smerter.

Prosjektet vil prøve ut nye arbeidsformer for denne gruppen. det vil være nasjonale og lokale tilbud. Opplæringene i metodene vil være fra høsten 2022 og våren 2023. etter endt kurs skal deltagerne erfare effekten av metodene og arrangøren Norges Blindeforbund skal høste erfaringen som kan benyttes i videre tilbud for gruppen.