På turné med foredrag om helse, livsstil, ernæring og fysisk aktivitet
I samarbeid med
Søknadssammendrag
Bakgrunn for prosjektet/tiltaket
Hudsykdommene psoriasis, atopisk eksem og hidradenitis supurativa (HS) er forbundet med økt risiko for metabolsk syndrom, hjerte- og karsykdom og diabetes (bl.a.). Forskning peker i tydelig retning av at vektreduksjon hos de med disse diagnosene kan redusere symptomer og plager. Kostholdsvaner spiller en viktig rolle for fysisk og psykisk helse. Samtidig kan sunt kosthold forebygge mange av følgesykdommene nevnt over. Fysisk aktivitet er sunt for alle. Det bidrar til vektreduksjon, eller forebygger vektøkning. I tillegg er det viktig i reduksjon og mestring av stress. Stress er igjen en kjent trigger for oppbluss og forverring av HS, psoriasis og atopisk eksem. Å leve med en kronisk sykdom er krevende. Det pasientgruppe PEF har tett dialog med sier er at de har behov for mer kunnskap om livsstilsendring, tilrettelagt deres diagnoser, samt å være en del av et fellesskap som forstår og støtter dem i denne prosessen. Det vil Psoriasis- og eksemforbundet (PEF) gjøre noe mer ved å utarbeide et foredrag om kosthold og ernæring, livsstilsendring og fysisk aktivitet, som vi så skal reise på turne ut til våre lokallag over hele Norge med.
Aktivitet/tiltak/metode
PEF vil utarbeide et opplegg, et foredrag om temaene nevnt. Rådgivere i PEF, Thea Lande (kompetanse: folkehelse, livsstilsendring og ernæring) og Sanna Grydeland (kompetanse: trening, idrettsmedisin) vil utarbeide foredraget og gjennomføre turneen. Selve arrangementene vil gjennomføres i tett samarbeid med PEFs lokallag. Lokallaget står for bookingen av lokale, invitasjon, markedsføring og påmeldinger. Likeperson fra lokallaget vil delta. Allerede står flere av PEFs lokallag klare til å gjennomføre prosjektet. Det inviteres til et 3-timers arrangement på kveldstid: 18.00-18.30: Livsstilsendring – hvordan komme i gang og hvordan holde ut? v/ Thea 18.30-19.00: Kosthold og ernæring v/ Thea 19.00-19.20: Pause m/ servering av frukt og grønt 19.20-19.50: Fysisk aktivitet v/ Sanna 19.50-20.00: Likeperson deler sin historie 20.00-20.15: Hvor søke hjelp? v/ Thea 20.15-20.30: Demonstrasjon av enkle treningsøvelser v/ Sanna 20.30-21.00: Enkel treningsøkt (alle inviteres til å møte opp i treningstøy slik at de kan delta) I løpet av turneen besøker vi følgende steder: PEF Trondheim og omegn, PEF Bergen, PEF Oppland, PEF Oslo, PEF Fredrikstad, PEF Troms, PEF Alta, PEF Telemark. I tillegg har vi anledning til å legge til flere steder hvis flere ønsker besøk. Målet er å besøke 10 lokallag, med minimum 15 deltakere på hvert sted. Det vil være rom for lokale tilpasninger til standardopplegget, f.eks. behov for å ha arrangement på helg. De lokallagene som har lokaler som muliggjør streaming, vil kunne gjennomføre det. Lokallaget vil selv dekke de ekstra kostnadene det medfører. Vi vil også lage en digital versjon av foredragene, slik at vi kan nå ut også til de som ikke har anledning til å delta på fysisk arrangement. Alessio Allansio, fotograf og videoprodusent, vil stå for innspilling og redigering. Vi vil rigge opp studio i lokalene til PEF. Målgruppen er voksne med en kjent hudsykdom som ønsker mer informasjon og kunnskap om livsstilsendringer.
Antall deltakere
200
Forventet virkning av aktiviteten/tiltaket
Vi forventer at deltakerne skal få motivasjon til å endre livsstil fordi det kan føre til bedre fysisk og psykisk helse umiddelbart. På lang sikt er det positivt for deltakerne å ha kunnskap om livsstilsendringer fordi det vil kunne påvirke fremtidige valg. Endring i kostholdet kan forebygge følgediagnoser mange av våre medlemmer har økt risiko for å få. At deltakerne får følt på tilhørighet og til å dele erfaringer med andre i gruppa ser vi på som viktig. Det er viktig å få motivert deltakerne til endring underveis i kurshelgen, men det viktigste er at motivasjonen holder seg. I den sammenheng er fellesskapet lokallaget kan tilby ekstremt viktig. Det samme er kjennskap til muligheten om å ringe PEFs rådgivningstjeneste, eller muligheten til å kontakte en likeperson. Gjennom dette prosjektet vil vi også i stor grad legge til rette for lokalt engasjement og lokal aktivitet. Vi vet det er veldig vanskelig for mange å komme i gang igjen etter korona, og nedetid. Vi vet også at det for mange av lokallagene er krevende å arrangere ting helt på egenhånd. Aktivitet genererer aktivitet. PEF har en rekke prosjekter som vi vil oppfordre lokallagene til å henge seg med på, også i etterkant av dette prosjektet – blant annet prosjektet Trim der du er, som legger til rette for å opprette lokale treningsgrupper.
Plan for gjennomføring
I første fase av prosjektet er fokuset på å utarbeide opplegget og foredragene, med tilhørende powerpoint-presentasjoner. Sanna og Thea vil være ansvarlige for dette. Trine vil bistå i arbeidet. Opplegget vil gjennomgås i et digitalt møte med PEFs psoriasis-utvalg, eksemutvalg og HS-utvalg, som består av frivillige, brukere. Dette skal ferdigsstilles før sommeren 2023. Parallelt vil arbeidet med å legge en detaljert turneplan. Mange av lokallagene har sagt ja til å delta i prosjektet. De vil kontaktes, og detaljer rundt når og hvor avklares. Sanna (prosjektleder) har ansvaret for dette. Videre vil Sanna ha ansvaret for rekruttering av flere lokallag. Dette vil vi gjøre gjennom å informere om prosjektet bl.a på organisasjonssamlinger PEF skal gjennomføre i 2023, samt via nyhetsbrev og månedlig e-post (PEF-Nytt) som sendes alle lokallag og fylkeslag direkte fra generalsekretær. Første arrangement vil gjennomføres i samarbeid med hele PEF Vestland på deres landsdelskonferanse. Dette er en samling for tillitsvalgte fra alle lokallag på Vestlandet, og vil fungere som en test-kveld. Tilbakemeldinger vil tas med tilbake for eventuell justering av opplegget før vi ruller i gang turneen for fullt. Lokallagene har selv ansvaret for rekruttering av deltakere til sine arrangementer. Prosjektgruppen vil bistå de lokallagene som har behov. PEFs likepersonutvalg involveres. De vil bistå lokallagene med å finne likepersoner til arrangementene ved behov. Evaluering: Deltakere på alle arrangementene vil bli bedt om å fylle ut et evalueringsskjema. I tillegg skal alle deltakende lokallag også bidra med en evaluering av prosjektet. Prosjektleder har ansvaret for sluttrapport
Sluttrapport
Bakgrunn, målsetting og metode
Bakgrunn Personer med psoriasis, atopisk eksem og hidradenitis suppurativa (HS) har økt risiko for følgesykdommer som metabolsk syndrom, hjerte- og karsykdommer og diabetes. Forskning viser at vektreduksjon og en sunn livsstil kan redusere symptomer og forbedre livskvaliteten for disse pasientene. Kosthold og fysisk aktivitet spiller en avgjørende rolle både for fysisk og psykisk helse, samtidig som det bidrar til stressmestring – en viktig faktor da stress ofte utløser sykdomsoppbluss. Mange av PEFs medlemmer uttrykker et sterkt behov for mer kunnskap om hvordan de kan tilrettelegge livsstilsendringer for sin diagnose, samt ønske om fellesskap og støtte i denne prosessen. Målsetting Prosjektet hadde to hovedmål: (1) Utvikle en foredragspakke om kosthold, livsstilsendring og fysisk aktivitet, og gjennomføre en nasjonal turné for å dele denne kunnskapen med lokallag. (2) Øke kunnskapen blant PEFs medlemmer om hvordan en gunstig livsstil kan bidra til bedre sykdomsmestring og helse. Metode Foredragene ble utviklet med fokus på forskningsbasert kunnskap tilpasset diagnosegruppene. Prosjektet ble gjennomført i tett samarbeid med PEFs lokallag, som sto for booking av lokaler, invitasjoner, markedsføring og påmelding. Likepersoner fra lokallagene deltok aktivt for å skape et trygt læringsmiljø. For å sikre langvarig nytteverdi ble foredragene også spilt inn, slik at de kan brukes videre etter prosjektslutt.
Gjennomføring
Prosjektet ble gjennomført i henhold til planen, men med enkelte forbedringer og justeringer underveis. Opprinnelig var det planlagt besøk til 10 lokasjoner, men vi utvidet til 14, takket være effektiv reiseplanlegging. Syv av besøkene var på Østlandet og Sørlandet, noe som reduserte reisekostnader, men samtidig førte til noe høyere lønnskostnader enn budsjettert. Prosjektet ble gjennomført av søkerorganisasjonen, med tett samarbeid mellom ansatte. Brukermedvirkningen ble ivaretatt gjennom løpende tilbakemeldinger fra deltakerne, som påvirket både innhold, fremstilling og rekkefølge i foredragene. Dette bidro til en kontinuerlig forbedring av foredragspakken, og vi valgte derfor å spille inn foredragene mot slutten av prosjektperioden. Uforutsett fravær førte til en mindre forsinkelse, og sluttdatoen ble utsatt for å sikre at begge foredragene kunne spilles inn som planlagt.
Resultater og virkninger
Prosjektet har gitt svært gode resultater, med positive tilbakemeldinger fra alle lokallag vi har besøkt. Flere har uttrykt ønske om å få besøk igjen ved senere arrangementer, og lokallagene har aktivt fremsnakket tilbudet til andre fylkes- og lokallag. Dette har bidratt til økt interesse og etterspørsel. Tilbakemeldingene fra deltakerne viser at foredragene har gitt økt motivasjon til å gjøre positive endringer i kosthold og aktivitetsnivå. Flere har også tatt kontakt med PEFs rådgivningstjeneste i etterkant for individuell veiledning innen kosthold og trening. I tillegg har lokallagene meldt om høyere oppmøte på møtene da vi var til stede, noe som tyder på stor interesse for temaet og et tydelig behov for mer kunnskap om livsstil og hudhelse. For å sikre videre formidling er foredragene spilt inn og vil være tilgjengelige på vår nettside etter prosjektslutt. Lokallag kan dermed fortsette å arrangere temakvelder med videoene, og enkeltmedlemmer kan se foredragene når det passer dem. Dette sikrer at kunnskapen når ut til enda flere, også de som ikke hadde anledning til å delta fysisk.