Samlivskurs – Du og jeg og ADHD

Søknadssammendrag

Bakgrunn for prosjektet/tiltaket

“Du og jeg og ADHD” et et samlivskurs spesielt beregnet for par der en eller begge har ADHD. Det kan være utfordrende hvis de to i paret ikke har en grunnleggende forståelse av hvordan en voksen ADHD-hjerne fungerer og hvilken innvirkning ADHD kan ha på parforhold og familieliv. Mange par opplever at de blir fanget i konfliktmønstre og roller ingen av dem trives med, basert på at begge misforstår og feiltolker intensjonene bak og årsakene til den andres væremåte. Forskning viser at skilsmissestatistikken er høyere blant personer med ADHD. Bakgrunnen for at kurset ble utviklet var at det forelå et behov for å tilby kunnskap og verktøy tilpasset målgruppen. Parterapeuter som mangler tilleggskompetanse om ADHD problematikk kan potensielt bidra til økt uforståelighet for brukerne. Fordelen med kurset er at begge parter får tildelt samme kunnskap og informasjon, og dermed en felles forståelse av ADHD problematikk.

Aktivitet/tiltak/metode

Prosjektet går ut på å arrangere fire kurshelger. Kurset som skal holdes er “Du og jeg og ADHD”, et evidensbasert samlivskurs for par der en eller begge parter har en ADHD diagnose. Planlegging og organisering vil det være frivillige i ADHD Hordaland som står for. Videre vil det leies inn to eksterne kursledere som har ansvar for å gjennomføre selve kurset, og som har gjennomført kurslederkurs i Du og jeg og ADHD. Kursene vil hovedsakelig holdes i 2023, med unntak av et fordypningskurs som etter planen skal holdes på nyåret 2024. Kursene vil gå over to dager, med start lørdag og slutt søndag. Kursene vil bli holdt på hotell der kursene blir tilbudt. Målgruppen er par der en eller begge parter har en ADHD-diagnosen. Kursdeltagerne vil få informasjon og nyttige verktøy i tema som ADHD-effekten på parforholdet, hvordan gode og varige parforhold blir til, hvordan kjenne igjen og komme ut av typiske parkonfliktmønstre, sex og ADHD, samt å leve med varige forskjeller. Deltagerne får utlevert et evalueringsskjema på slutten av hver kursdag. Tilbakemeldinger gjennomgås fortløpende for best mulig å kunne møte deltagernes ønsker og behov. Videre evalueres kurset i sin helhet og i hvilken grad målene er oppnådd. Kursdeltagerne blir informert om taushetsplikt ved påmelding og må signere taushetserklæring før oppstart. Bilder vil ikke bli brukt uten tillatelse. Kursholderne kan oppleve at tema og samtaler kan bli følelsesmessig utfordrende for enkelte. I slike tilfeller blir det anbefalt å ta kontakt med helsevesenet for videre oppfølging.

Antall deltakere

40

Forventet virkning av aktiviteten/tiltaket

Kurset er utviklet for å gi par kunnskap om hva som kan gjøres for å minimere de negative effektene ADHD kan ha på parforholdet, og hvordan par kan utnytte de positive mulighetene med ADHD. Det er forventet at kurset skal bidra til å forebygge psykisk uhelse og samlivsbrudd hos familier med ADHD problematikk. «ADHD-effekt» på parforholdet kan blant annet innebære at den uten ADHD (dersom kun en av partene har ADHD) opplever uforståelig atferd, med manglende konsekvenstankegang. Mange mistolker væremåten til en med ADHD, og skilsmisser er mer vanlig i par der ADHD er en faktor. I begynnelsen kan den som har ADHD ha et hyperfokus på kjæresten. Når han eller hun blir trygg i forholdet, kan oppmerksomheten forsvinne. Den andre kan føle at kjæresten blir fjern. Kommunikasjonen kan gå i stå med misforståelser, og parforholdet kan bli stressende for begge. Partneren uten ADHD tar lett på seg en sjefsrolle, fordi kjæresten glemmer viktige ting og ikke klarer å organisere. Kvinner med ADHD sliter seg ofte ut for å få til familie- og yrkesliv, som følge av å overprestere. Kjæresteferdigheter og bedre kommunikasjon kan læres! Å lytte og vise raushet er viktig, ved hjelp av gode verktøy kan det gi et forhold preget av raushet, humor, dynamikk og sterke følelser. En parterapeut uten kjennskap til ADHD-effekt i forholdet, kan potensielt forsterke det uforståelige.

Plan for gjennomføring

Kursene er ferdig utarbiedet. Det skal gjennomføre 3 grunnkurs og 1 fordypningskurs i løpet av perioden. Første kurs skal gjennomføres i april 2023, andre kurs i mai 2023, tredje kurs i september 2023 og siste kurs ila. våren 2024.