Det vi ikke snakker om – Norske Hemmeligheter
– Mange tror de er alene om å ha disse følelsene.
I samarbeid med
Sammen med Cathrine Louise Finstad, som står bak Norske Hemmeligheter, har Rådgivning om spiseforstyrrelser (ROS) samlet inn anonyme betroelser fra personer som har eller har hatt et vanskelig forhold til kropp, mat og vekt, og deres pårørende. Resultatet er publisert på ROS x Norske Hemmeligheter.
– Vi vet at mange som er berørt av en spiseforstyrrelse bærer på vanskelige og vonde tanker og følelser. Følelser som de skammer seg over, og som de tror de er alene om å ha. Dette gjør at mange føler seg annerledes, unormale og ensomme. Tanken bak prosjektet har derfor vært å ufarliggjøre og normalisere slike følelser, forteller prosjektleder Marte Vigeland i ROS.
– Når man har sagt noe høyt, så viser det seg kanskje at det man bar på ikke var så unormalt likevel? Dette prosjektet er viktig fordi det viser at man ikke er alene, sier Vigeland.
En mulighet til å dele
Det ble sendt inn over 300 bidrag, der tolv hemmeligheter ble nøye valgt ut og illustrert. Mange av de innsendte hemmelighetene handlet om det samme. Og for de som delte hemmeligheten sin – uansett om den ble illustrert eller ikke – har det gitt en mulighet til å «lette på trykket», og sette ord på noe som er vanskelig, helt anonymt.
– I kommentarfeltet under bildene har den anonyme personen bak den aktuelle hemmeligheten har fått utrolig mye støtte, oppmuntring og kjærlighet i form av hjerter, heiarop, råd og ønsker om bedring, forteller prosjektleder Marte Vigeland.
– På ROS sitt 40-årsjubilumsseminar holdt kunstner Cathrine Louise Finstad et kjempefint foredrag om hva som skjer med oss når vi deler våre innerste hemmeligheter. Tilbakemeldingene etter foredraget har vært at Cathrine balanserte humor, sårbarhet og alvor på en god måte, sier Vigeland.
Mange bærer på vonde tanker og følelser
– Spiseforstyrrelser er tett knyttet opp til skam og stigma, og vi vet at mange som er berørt av denne problematikken bærer på tanker og følelser de ikke tør å dele med andre, forteller prosjektleder Marte Vigeland.
Til slutt tror og håper ROS at målet er nådd, nemlig at personer som strever med vonde tanker og følelser som de skammer seg over, kan se at de ikke er alene, og at det som gjør at de føler seg annerledes, kanskje ikke er så unormalt som de frykter.
Tar tanker om mat og kropp for stor plass i livet? Eller står du nær noen med en spiseforstyrrelse?
Søknadssammendrag
Bakgrunn for prosjektet/tiltaket
Vi vet godt at mange som har en spiseforstyrrelse, eller er pårørende til en som har det, går og bærer på små og store hemmeligheter i form av vanskelige tanker og følelser. Vonde tanker som de tror de alene om å ha, som de skammer seg over, og som de ikke tør å dele med noen. Vi i ROS ønsker å snakke mer om disse hemmelighetene. Vi tror at åpenhet er veien å gå for å bidra til et samfunn med mindre skam, og mer forståelse knyttet til spiseforstyrrelser og andre psykiske lidelser.
Aktivitet/tiltak/metode
I et samarbeid med Christine Finstad bak Instagramkontoen Norske Hemmeligheter, vil ROS utvikle og gjennomføre en kampanje i sosiale medier. I en innsamlingsperiode skal vi be personer som er berørt av spiseforstyrrelser om å sende inn anonyme hemmeligheter til oss. Av bidragene som kommer inn, skal det velges ut 12 hemmeligheter som vil illustreres og utgjøre kampanjematerialet. Bildene skal også stilles ut fysisk i anledning ROS sitt 40-års jubileum. Målgruppen er personer som er berørt av en spiseforstyrrelse, enten selv og som pårørende. Vi ønsker å synliggjøre hvilke tanker og følelser disse går og bærer på. Samtidig vil befolkningen ellers være en viktig målgruppe for kampanjen, da vi ønsker at flere skal kunne få en dypere innsikt i, og forståelse for hvordan en spiseforstyrrelse kan oppleves. Alle hemmeligheter vil sendes inn anonymt, og ihht GDPR. Dette gjøres via en lenke som opprettes av Norske Hemmeligheter. Informasjon som tas vare på er dato og tidspunkt for innsendelse, og selve teksten som skrives. Man trenger ikke logge inn eller identifisere seg. Det informeres likevel om å utvise nettvett, og om å unngå identifiserbare detaljer i teksten. Måloppnåelse vil beregnes ut ifra antall besøk på ROS sine kanaler under kampanjen, samt rekkevidde, engasjement og samhandlinger som likerklikk og kommentarer på innleggene. Vi forventer at spesielt de fire illustrasjonene som blir delt på Norske hemmeligheter sin Instagramkonto vil resultere i økt trafikk, nye følgere og økt engasjement på ROS sin konto. Norske Hemmeligheter har hatt flere suksessfulle samarbeid med ideelle aktører, som har resultert i en stor mengde innsamlet materiale. Vi antar at dette samarbeidet også vil generere mange innsendte hemmeligheter, men en utfordring kan likevel være lite respons under innsamlingen eller lite rekkevidde på selve kampanjen. Dette vil imøtekommes ved å sponse enkelte av innleggene knyttet til både innsamling og kampanje, slik at rekkevidden blir større.
Antall deltakere
300000
Forventet virkning av aktiviteten/tiltaket
Å løfte frem brukerstemmen og formidle egenerfaring har vært en av ROS sine viktigste oppgaver i de 40 årene vi har eksistert. Når lyset skinner på trollet, så sprekker det. Vi antar at en kampanje som viser frem de hemmelige tankene og følelsene som mennesker med spiseforstyrrelser bærer på, kan bidra til å ufarliggjøre det som for mange føles unormalt og skamfullt. Vi tror at det å dele sine tanker med andre, og å bli møtt i det som oppleves ensomt, sykt og unormalt, kan være med på å bidra til mindre skam. Vi tror mange kommer til å kjenne seg igjen i de hemmelighetene som blir delt, og derfor kan føle seg mindre alene. Forhåpentligvis blir det også lettere å åpne seg om det som føles vanskelig, når de vet at det er flere som har det slik. Ved å sette fokus på de små og store hemmelighetene og tankene som opptar de som er berørt av spiseforstyrrelser i hverdagslige situasjoner – kanskje med et snev av galgenhumor, kan vi vise frem det menneskelige og menneskene bak sykdommen, fremfor statistikk og faglige termer. På grunn av dette antar vi at prosjektet kan bidra til å gi pårørende, nærstående og samfunnet ellers, mer innsikt i hvordan en spiseforståelse kan oppleves for den som er berørt. Vi antar også at prosjektet vil bidra til økt synlighet for ROS, og at flere vil få informasjon om oss og våre hjelpetilbud.
Plan for gjennomføring
Mars-april 2023: Innsamling av hemmeligheter. Norske Hemmeligheter etterlyser hemmeligheter rundt tematikken i en Instagrampost og blogginnlegg. Innlegget deles av ROS og Norske Hemmeligheter i de respektives sosiale mediekanaler, med lenke til egen innsamlingsside der hemmeligheter kan sendes inn anonymt. Innsamlingsperioden vil være 2 uker. April 2023: Utvalg av hemmeligheter. Norske Hemmeligheter foreslår et utvalg på 12 hemmeligheter av de som er kommet inn. Prosjektgruppen gjennomgår disse for å sikre at utvalget representerer problematikker et mangfold og bredde av problematikker knyttet til spiseforstyrrelser. Her vil vi spesielt huske på spiseforstyrrelser blant gutter og overspisingslidelse, som er to spesielt skambelagte områder innenfor problematikken. April 2023: Produksjon av illustrasjoner. Norske hemmeligheter produserer illustrasjoner av de 12 utvalgte hemmelighetene. Mai-juni 2023: Kampanjeperiode. De 12 hemmelighetene vil bli publisert i ROS sine sosiale mediekanaler i en 6 ukers kampanjeperiode, 2 bilder pr. uke. Under hvert bilde vil det skrives en kort tekst knyttet til hemmeligheten som deles, og informasjon om ROS sitt rådgivningstilbud. Norske hemmeligheter poster 4 av illustrasjonene på sin konto, med tag til ROS. Juni 2023: Utstilling av bilder og innlegg på seminar. De illustrerte hemmelighetene vil også trykkes opp på store bilder som skal stilles ut i lokalet ifm. jubileumsseminaret som skal avholdes på Verdensdagen for spiseforstyrrelser, 2. juni. Som en del av seminarprogrammet vil Cathrine Finstad holde et innlegg der hun snakker om prosjektet og hvilke hemmeligheter som kom inn, og generelt om mytebryting, skam og hemmeligheter, og om viktigheten av åpenhet.
Sluttrapport
Bakgrunn, målsetting og metode
Vi vet godt at mange som har en spiseforstyrrelse, eller er pårørende til en som har det, går og bærer på små og store hemmeligheter i form av vanskelige tanker og følelser. Vonde tanker som de tror de alene om å ha, som de skammer seg over, og som de ikke tør å dele med noen. Vi tror også at åpenhet er veien å gå for å bidra til et samfunn med mindre skam, og mer forståelse knyttet til spiseforstyrrelser og andre psykiske lidelser. Derfor ønsket vi å sette lys på disse hemmelighetene. Vi inngikk et samarbeid med Cathrine Louise Finstad bak kunstprosjektet Norske Hemmeligheter. Sammen med henne samlet vi inn anonyme betroelser fra personer som har eller har hatt et vanskelig forhold til kropp, mat og vekt, og fra personer som står eller har stått nær dem. 12 av disse ble illustrert, og utgjorde en kampanje i sosiale medier. Bildene ble trykket opp fysisk, og stilt ut i forbindelse med ROS sitt 40-årsjubilemsseminar i juni. Cathrine Louise Finstad var også til stede på jubileumsseminaret, og holdt et fint innlegg om prosjektet, og om hva som skjer når våre innerste hemmeligheter deles.
Gjennomføring
Prosjektet gikk helt etter planen. Via SoMe ba vi personer som er berørt av spiseforstyrrelser om å sende inn anonyme hemmeligheter til oss, gjennom en lenke på nettsiden. Av de 300 bidragene som kom inn, valgte vi 12 stk. som vi ønsket å få illustrert. Disse ble valgt ut på bakgrunn av gjenkjennbarhet, mangfold og at de representerte ulike problematikker relatert til spiseforstyrrelser. Parallelt med at illustrasjonene ble laget, utformet vi publiseringsplan, og skrev tekster til alle illustrasjonene. Kampanjen gikk i 6 uker fra midten av mai, med 2 poster pr. uke. Norske Hemmeligheter delte 4 av disse i sine kanaler. Lenke til illustrasjonene: https://nettros.no/ros-x-norske-hemmeligheter/ Vi trykket opp fysiske versjoner i 1×1 m, som ble stilt ut i mingleområdet på ROS sitt jubileumsseminar i Bergen, 2. juni. Her holdt også Cathrine Finstad et innlegg der presenterte prosjektet, og snakket om hva som skjer med oss vår vi deler våre innerste hemmeligheter. Bildene er nå plassert rundt i våre lokaler. På alle venterommene henger bildet som handler om å ha blitt fri fra spiseforstyrrelsen – forhåpentligvis som en kilde til motivasjon og håp for våre brukere.
Resultater og virkninger
Prosjektet har fått mange fine tilbakemeldinger fra både ansatte, frivillige, brukere og følgere i SoMe. Vi har også fått gode tilbakemeldinger på Cathrine Finstads innlegg på konferansen. I løpet av kampanjeperioden nådde vi i underkant av 243 000 kontoer på Instagram og Facebook, med totalt 8600 likerklikk og reaksjoner på innleggene. Videre fikk ROS 1137 profilbesøk og 121 nye følgere på Instagram. 4 av illustrasjonene ble også delt i Norske Hemmeligheter sine kanaler som har nærmere 150 000 følgere. Antall likerklikk, kommentarer, delinger og lagringer viser at mange nok har kjent seg igjen i hemmelighetene. De har også fått mye støtte, oppmuntring og kjærlighet i kommentarfeltet, i form av hjerter, heiarop og ønsker om bedring. Alt i alt er vi veldig stolte og fornøyde med prosjektet. Vi håper og tror at vi har nådd målet vårt: at personer som strever med vonde tanker og følelser som de skammer seg over, kan se at de ikke er alene, og at det som gjør at de føler seg annerledes, kanskje ikke er så unormalt som de frykter. Vi vil takke Stiftelsen Dam for støtten, og Cathrine for et fint samarbeid.
