Superhelt i eget liv: Mestring og Livskvalitet

Søknadssammendrag

Bakgrunn for prosjektet/tiltaket

Multippel sklerose (MS) rammer omtrent 14 000 personer i Norge, spesielt unge voksne i alderen 20-40 år. Sykdommen fører til fysiske begrensninger, psykiske plager som angst og depresjon, og sosial isolasjon. Behov og problem: – Unge med MS trenger støtte for å håndtere både fysiske og psykiske utfordringer. – Mange opplever ensomhet og mangel på forståelse i samfunnet. – Det er behov for praktiske mestringsstrategier og verktøy for bedre livskvalitet. Målgruppe: – Unge voksne med MS i alderen 18-40 år, både nydiagnostiserte og de med lengre sykdomshistorie. Hvorfor gjennomføre prosjektet: – Tilby en helhetlig tilnærming som kombinerer fysisk og psykisk støtte, nettverksbygging og mestringsverktøy. – Vise mulighetsrommet og hvordan det er mulig å legge til rette for å ha det bedre – også med alle begrensninger som kan være der. – Fokusere på unge i en kritisk livsfase med utdanning, arbeid og familieliv. – Forebygge utenforskap. Prosjektets målsettinger: – Utstyre deltakerne med verktøy og kunnskap for å håndtere MS. – Tilby arenaer for nettverksbygging og sosial deltakelse. – Fremme mestring og økt livskvalitet. – Redusere stigma gjennom opplysning og informasjon. Prosjektet vil forbedre livskvaliteten for unge voksne med MS og fremme deres deltakelse og likestilling.

Aktivitet/tiltak/metode

Innhold i tiltakene/aktivitetene: Prosjektet gjennomføres som en helgesamling for unge voksne med MS. Foreløpig program: Fredag: Åpningsforedrag: «Hvordan leve godt med MS og tilpasse livet» Workshop: «Bruk energien riktig og bli din egen superhelt» Sosial aktivitet: Quiz Foredrag med Erlend Elias om kreft, familie, utenforskap og psykisk helse. Lørdag: Foredrag og gruppearbeid: «Endringsprosesser og mestring» (psykolog) Workshop: «Helse og uhelse i jobb» (sosionom fra MS-senteret) Friluftsaktiviteter ved hotellet – tilrettelagt for alle Hva skal til for endring / endringsprosesser (nevrosykepleier, MS-senteret) Foredrag: «Bli superhelt i eget liv – motiverende historier» med personer som har MS Sosial aktivitet: Shuffleboard Søndag: Foredrag: «Seksualitet og MS» (sexolog) Workshop: «Hvordan løfte hverandre og ta gode valg» (ergoterapeut fra Kysthospitalet) Evaluering, oppsummering og avreise Måloppnåelse: Prosjektet evalueres med spørreskjemaer ved slutten av samlingen for å måle tilfredshet, utbytte og opplevd mestring. Resultatene analyseres for å forbedre fremtidige prosjekter og rapporteres til Dam. Sikkerhet og etikk: Sikkerhet: Alle aktiviteter gjennomføres med nødvendig sikkerhetsutstyr og under tilsyn av kvalifiserte instruktører. Personvern: Deltakernes personopplysninger behandles konfidensielt i tråd med gjeldende lovgivning. Anonym evaluering. Frivillig skriftlig samtykke for å dele foto fra samlingen. Etikk: Sikre at alle deltakere føler seg trygge og respektert. Sensitive emner håndteres med diskresjon og profesjonalitet. Forventede utfordringer og tiltak: Tilby trygge omgivelser og individuelle samtaler med forbundets ungkontakter ved behov. Tilrettelegge for deltakere med fysiske begrensninger ved å tilby alternative aktiviteter.

Antall deltakere

60

Forventet virkning av aktiviteten/tiltaket

For deltakere: – Økt mestring: Praktiske verktøy og kunnskap om energiforvaltning og tilpasning av livet til MS, styrker evnen til å ta kontroll over egen helse og livskvalitet. – Bedre psykisk helse: Workshops og foredrag gir strategier for å redusere stress, angst og depresjon. – Sosial støtte: Mulighet til å møte andre unge voksne med MS, redusere isolasjon og bygge sterke støttenettverk. Prosjektet gir deltakerne verktøy og støtte for å forbedre deres livskvalitet og mestring av MS. Den kunnskapen og erfaringen deltakerne tar med seg hjem, vil også heve kompetansen i deres lokalmiljøer og inspirere til flere støttegrupper og aktiviteter. For målgruppen: – Styrket fellesskap: Samlingen skaper et fellesskap for deling av erfaringer og støtte, som bidrar til varig tilhørighet. – Motivasjon og inspirasjon: Inspirerende foredrag motiverer til å sette og oppnå mål i utdanning, arbeidsliv og personlig utvikling. – Økt kunnskap: Bedre forståelse av arbeidslivsrettigheter, tilpasningsmuligheter og helsefremmende tiltak. – Kompetanseheving og lokale aktiviteter: Deltakernes nye kunnskap deles i lokalmiljøet, noe som kan føre til nye støttegrupper og aktiviteter. For samfunnet: – Redusert stigma: Deling av informasjon og erfaringer reduserer stigma og øker samfunnets kunnskap om MS. – Bedre integrasjon: Styrket mestring og selvstendighet øker deltakelse i arbeidslivet og samfunnet. – Langsiktige helseeffekter: Bedre mestringsstrategier og økt sosial støtte kan forbedre langsiktig helse og redusere helsekostnader.

Plan for gjennomføring

Prosjektet vil bli gjennomført som en helgesamling, og vi har utarbeidet en plan for å sikre at alle elementer gjennomføres på en strukturert og effektiv måte. Nedenfor beskrives hovedansvarlige og tidsrammer for de ulike milepælene i prosjektet. 1. Planlegging og forberedelse Ansvarlig: Prosjektleder med støtte fra prosjektgruppen Tidspunkt: 15. august – 20. september Aktiviteter: Booke lokaler og bekrefte eksterne bidragsytere. Koordinere med samarbeidspartnere. 2. Rekruttering av deltakere Ansvarlig: Prosjektleder med støtte fra prosjektgruppen Tidspunkt: 21. september – 15. oktober Aktiviteter: Promotere helgesamlingen via MS-forbundets kanaler. Sende invitasjoner til målgruppen. Registrere deltakere og sørge for tilrettelegging. 3. Gjennomføring av helgesamling Ansvarlig: Prosjektgruppen med støtte fra prosjektleder Tidspunkt: 25. – 27. oktober Aktiviteter: Velkomst og registrering. Gjennomføre foredrag, workshops og aktiviteter. Sørge for logistikk og støtte under samlingen. 4. Evaluering og oppfølging Ansvarlig: Prosjektleder med støtte fra prosjektgruppen Tidspunkt: 1. november – 31. desember Aktiviteter: Samle og analysere evalueringer fra deltakere. Oppsummere resultater og tilbakemeldinger. Rapportere til Stiftelsen Dam og internt. Denne planen sikrer en gjennomførbar framgangsmåte for å oppnå prosjektets målsetninger. Prosjektgruppen og prosjektleder vil koordinere tett for å sikre at alle aktiviteter utføres i henhold til tidsplanen, og at alle deltakere får en positiv og givende opplevelse.