Kurs i mestring av sorg

Søknadssammendrag

Bakgrunn for prosjektet

Sorg er en del av livet, men smerte, savn og lengsel kan være svært intens. Hvordan kan man gå videre med livet sitt når man mister en man er glad i? Hvilke metoder den etterlatte kan bruke for å håndtere et smertefullt tap, og hvordan kan deres nettverk bidral? Når er det snakk om komplisert sorg som krever profesjonell hjelp? Den brukernære boka Mestring av sorg – Håndbok for etterlatte og hjelpere av Atle og Kari Dyregrov (2017) besvarer slike spørsmål. Nå vil LUB spre denne kunnskapen ved å arrangere fire kurs for etterlatte og hjelpere med bokens forfattere og etterlatte som kursledere.

Målsetting for prosjektet

Arrangere ettermiddagskurs om mestring av sorg i fire byer i Norge ved å formidle kunnskap om sorg sammen med konkrete og praktiske råd. Overordnet mål: Spre erfarings- og teoretisk kunnskap om sorg slik at etterlatte kan leve best mulig med vonde tap og unngå at sorgen blir komplisert og fastlåst.

Målgruppe

De som har mistet en kjær person, er del av etterlattes nettverk, personell innen helse- og sosialvesen og andre som kan være til støtte og hjelp for sørgende.

Antall personer i målgruppen som prosjektet planlegger å nå

100000

Beskrivelse av gjennomføring og metode for prosjektet

Prosjektleder: fagsjef i LUB Trine G. Kalstad. Kursledere: bokens forfattere Kari og Atle Dyregrov sammen med lokale LUB-representanter som innleder med egne erfaringer. Kurset vil anvende forelesninger, samtaler mellom foreleserne, og dialog med deltakerne som metoder. Kurset har fire hovedtema: Hva er sorg, Mestringsmåter ved sorg, Råd for god mestring og Hvordan optimalisere nettverksstøtten. Disse temaene møter behovene fra både etterlatte og fagpersoner. De etterspør slik kunnskap. Kursprofilen er godt forankret i rådene fra modell for sorgmestring; To-sporsmodellen. Den vektlegger betydningen av å lære å veksle mellom å gå nær og ta avstand fra tapet. Kurset avholdes på litteraturhusene i Oslo, Bergen og Trondheim og tilsvarende sted i Tromsø. Rekruttering: gjennom LUBs og Senter for krisepsykologi i Bergens ulike informasjonskanaler i tillegg til at samarbeidsorganisasjoner som LEVE, FFHB, Vi som har et barn for lite, Foreningen Barnepalliasjon og Barnekreftforeningen vil få spesiell invitasjon. Vi anslår 100 deltakere på hvert kurs. Ett kurs streames live og gjøres offentlig tilgjengelig for befolkningen. Det vil også gjøres videoopptak til senere bruk til undervisning på kurs og seminarer for etterlatte og helsepersonell.

Fremdriftsplan for prosjektet

Jan – mars 18: Kurset planlegges (sted, lokaler, innhold) og markedsføres, Rekruttere deltagere. April – mai 18: Kursene gjennomføres Mai – okt 18: Evaluering, oppsummering/slupprapportering, filmredigering etc, aktiv formidling fra kursene på LUBs seminarer på nettside etc overfor både etterlatte og alle grupper hjelpere.

Sluttrapport

Målsetting, målgruppe og bakgrunn for prosjektet

LUB jobber stadig med å utvikle sitt sorgstøttearbeid overfor etterlatte, sosialt nettverk og profesjonelt hjelpeapparat. Dette for å sikre at etterlatte blir bedre rustet til å hjelpe seg selv og at de mottar best mulig støtte fra kompetente hjelpere når det trengs. Det er viktig både for den enkelte og familien, i tillegg til at det er av stor samfunnsverdi at flere raskere kommer tilbake til jobb og normalt hverdagsliv. Målet med dette prosjektet var å arrangere ettermiddagskurs om mestring av sorg i fire byer, kjernen i kurset er formidling av kunnskap om sorg sammen med konkrete og praktiske råd for å hjelpe seg selv eller andre i sorg. En overordnet målsetting var å spre erfarings- og teoretiskbasert kunnskap om sorg slik at etterlatte kan leve best mulig med et vondt tap og unngå at sorgen blir komplisert og fastlåst. Målgruppen var de som har mistet en kjær person, etterlattes nettverk, og personell innen helse- og sosialvesen og andre som kan være til støtte for sørgende.

Beskriv i hvilken grad oppsatte effektmål ble nådd (ref søknadsskjemaet)

Hvordan mottas et slikt konkret kurs av etterlatte, sosialt nettverk og hjelpeapparat? På kurset opplyste vi om mulighet til evaluering via spørreundersøkelse på SuveyMonkey. Vi la også ut link på facebook-arrangementene. Snaut 20 % respons, dette er bra for et kurs uten påmelding og dermed ingen kontaktinfo. 60 % var etterlatte, 30 % pårørende, 30 % helsepersonell, 20% del av sosialt nettverk og 10 % var «annen fagperson». På en skala fra 1 (ikke bra) til 6 (svært bra) på spørsmålet «Hvor fornøyd var du med kurset totalt sett?» svarer 90 % 5 eller 6. Samme tendens viser spørsmålet «I hvilken grad oppleves kurset å være nyttig?». 83 % svarer 5 eller 6. Flere kommenterer verdien av felles kurs for sørgende og fagpersoner, med både fag- og brukerstemmer. På bakgrunn av evalueringen og tilbakemeldinger vi har fått gjennom bl a oppfølgingssamtaler formidler mange en opplevelse av økt mestring og mer kompetanse om sorg. Dette vitner om at kurset ble godt mottatt og har god effektoppnåelse.

Antall personer i målgruppen nådd av prosjektet

1600

Prosjektgjennomføring/Metode

Et gratis 4 timers ettermiddagskurs i mestring av sorg ble høsten 2018 gjennomført i Tromsø, Trondheim, Oslo og Bergen. Kurset var basert på boken Mestring av sorg av Atle og Kari Dyregrov, nestorer innen sorg og sorgforskning. Det ble markedsført på facebook, per epost og via flyere. Arrangementene fikk overveldende respons, vi valgte derfor å leie ekstra rom med overføring der det var mulig (Oslo, Bergen). Fagsjef i LUB og prosjektleder Trine G. Kalstad ledet kursene. Foredragsholderne var bokens forfattere Kari og Atle Dyregrov. Hver sted delte en lokal LUB-representant (et par i Bergen) fra sin tapshistorie. Kurset hadde fire hovedtema: Hva er sorg, Mestringsmåter ved sorg, Råd for god mestring og Hvordan optimalisere nettverksstøtten. Disse temaene møter behovene fra både etterlatte og fagpersoner, som etterspør slik kunnskap og gode råd. Kursprofilen er godt forankret i hvordan vi i dag forstår sorg; To-sporsmodellen (Dual process modell, Stroebe & Schut 2010). Den vektlegger betydningen av å lære å veksle mellom å gå nær og konfrontere tapet og ta avstand og distrahere seg fra det. I etterkant av foredragene åpent vi for spørsmål. Siste kurset (Bergen) ble streamet.

Resultater og resultatvurdering

Vi har nådd de målene vi satte oss for prosjektet; Vi har gjennomført alle de fire kursene «Mestring av sorg» og på den måten formidlet kunnskap om sorg samme med konkrete og praktiske råd. Vi har også filmet og streamet kurset, slik at flest mulig har hatt anledning til å delta. Interessen for kursene var over all forventning og viser at kurset oppleves relevant for mange grupper. Til sammen deltok 900. Det siste kurset ble også streamet direkte og i etterkant lagt på vår nettside og YouTube-kanal. Pr i dag er det over 700 som har sett på streamingen. Dette betyr at vi har nådd svært bredt ut.

Oppsummering og videre planer

Oppsummert har dette prosjektet vært svært vellykket, vi har nådd bredt ut med både erfarings- og forskningsbasert kunnskap og bidratt til folkeopplysning om sorg til direkte berørte og sørgende, deres nettverk og hjelpeapparat. Vi håper og tror at flere har fått økt kunnskap og dermed større trygghet i å både be om hjelp når man er i sorg eller være gode støttespillere i møte med sørgende. På bakgrunn av de gode tilbakemeldingene, har LUB valgt å arrangere nye kurs med egne midler, i april 2019 i Drammen, Kristiansand og Stavanger. Her vil tre nye LUB representanter dele av sin historie.