Solhilsen i mørket

Søknadssammendrag

Bakgrunn for prosjektet

Nyvalgt styreleder i Norges Blindeforbund Rogaland, og daglig leder har begge opplevd å bli synshemmede av diabetes. Tilbudet til synshemmede diabetikere er dårlig i Rogaland, både fra Norges Blindeforbunds side men også fra Norges Diabetes forbund. Den senere tid har det vært forskning som viser at yoga kan ha effekt på blodsukkeret, og en vet at yoga kan være stress-senkende. Stress kan være med på å gi ustabilt blodsukker, som igjen fører til uregulert diabetes. Uregulert diabetes kan føre til senkomplikasjoner . Yoga er en treningsform som er velegnet for blinde og svaksynte.

Målsetting for prosjektet

Prosjektet skal bidra til at deltakerne får en mer avslappet muskulatur, mindre stress i kroppen og gi styrket kjernemuskulatur for å bedre balanse til den enkelte.

Målgruppe

Målgruppen er synshemmede personer med diabetes. Nedsatt syn er en komplikasjon av uregulert diabetes, og gruppen har lite tilbud i Rogaland.

Antall personer i målgruppen som prosjektet planlegger å nå

10

Beskrivelse av gjennomføring og metode for prosjektet

Vi har tidligere hatt kontakt med yoga og pilates instruktører i Stavanger, som er interessert i å delta i slike prosjekter, disse vil vi ta kontakt med allerede før jul 2017, for å sikre en tidlig oppstart av treningene. Tilbudet vil bli annonsert på vår Facebook side, og i vår medlemsutsendelse som går til alle medlemmer tidlig januar måned. Vi starter opp med treningen i februar, for å gi deltakerne mulighet til å lese og bli kjent med prosjektet. Da har vi en treningsøkt pr. uke frem til jul i 2018. Prosjektet vi har ferie om sommeren og ved andre hellig-dager. Det vil være frivillige personer som er tilstede ved alle treningene, og tar imot deltakerne slik at alle føler seg velkommen og inkludert. Treningene vil foregå i kvalbergveien 21, Stavanger, og etter arbeidstid, slik at også de synshemmede som er i arbeid kan delta på treningene.

Fremdriftsplan for prosjektet

Desember 2017 finne instruktør. Invitasjon til prosjektet sendes ut tidlig januar, med oppstart av ukentlig trening februar. vi vil ha hjemmetrening/stans i tilbudet i sommerferie og høytider gjennom året. Treningen i regi av prosjektet vil avsluttes og evalueres i desember 2018. Det vil da tas stilling til om prosjektet skal videreføres på egenandeler og over driftsmidler, eller flyttes til et yoga-studio.

Sluttrapport

Målsetting, målgruppe og bakgrunn for prosjektet

Prosjektet er i første omgang ment for synshemmede som også har diabetes, men det er også mulighet for alle med nedsatt syn og delta så lenge det er ledige plasser. Treningsformen er særlig godt egnet for svaksynte og blinde.

Beskriv i hvilken grad oppsatte effektmål ble nådd (ref søknadsskjemaet)

Prosjektet har bidratt til økt aktivitet for svaksynte og blinde.

Antall personer i målgruppen nådd av prosjektet

10

Prosjektgjennomføring/Metode

House of Movement har gode og erfarne instruktører både i yoga og pilates. Bevegelsene og stillingene blir vist fysisk når dette er nødvendig. Øvelsene blir gjort på en treningsmatte i rolige og kontrollerte bevegelser.

Resultater og resultatvurdering

Yoga er en avslappende treningsform som gir mykere muskulatur, demper stress og lindrer stive ledd og muskler. Deltakerne har hatt svært god nytte av dette.

Oppsummering og videre planer

Flere av deltakerne ønsker å fortsette med yoga også etter at prosjektet er avsluttet, da de mener dette beriker deres liv og at de har funnet en aktivitet som passer for sin synshemming.